且聽林志玲、蔡康永、鄒開蓮、黑幼龍、藤井樹怎麼說.....
林志玲：「找到壓力的爆發點，然後控制它！」
在百忙當中，特別抽空幫當代藝術家蔡國強「回顧展」宣傳站台的林志玲，不僅是這位「爆破藝術大師」的頭號粉絲，大學主修藝術的她，透露能常保高EQ祕訣，即是從蔡國強創作中，參悟到壓力管理的哲學。
「火藥看似不可控制，但藝術家能把它變成一幅畫作，關鍵在於找到一個可以制約的點，進而馴服它。我想人生也有異曲同工之妙，若能找到自己壓力的臨界點，就不容易失控，在適時調節下，往往能輕鬆以對。」林志玲語氣輕柔地說。
面對應接不暇的工作與流言蜚語，她不慍不火的優雅姿態，靠的不是壓抑偽裝，而是在臨界點前，迅速轉換角色。
所以，從一路看著林志玲從出道到爆紅的好友蔡康永描述中，就不難理解她的抗壓之道：「每次走下舞台，她會變成一個活潑的小女孩，在玩樂的場合，照樣喝酒跳舞，放得很開，絕不是你以為溫柔婉約到很冷靜的樣子！」
蔡康永：「告訴自己，每件事情都很值得！」
問創意頑童蔡康永的抗壓絕招，他笑著說，當壓力罩頂當下，你要告訴自己：「每件事情都很值得！」不按牌理出牌的他說：「想知所以然，請看我《有一天啊！寶寶》的最後一章！」
被壓力所困的人，常常是陷在單一的價值觀，不知人生還有別的可能。翻開這本3年前出版的暢銷書，最後一章〈值得〉裡果然寫道：「即使往復單調的日升日落，只要從對的地方望過去，還是會讓人目眩神馳。」
也就是說，當你壓力大到讓人不想活，只要能將無奈換成好奇，對自己人生會走向哪裡興趣盎然，一旦事過境遷，你會發現：「那些零碎的不安，其實沒有什麼殺傷力。」
鄒開蓮：「信仰，是最好的減壓妙方！」
經歷婚變、再婚、生子、事業挑戰，人生一連串雲霄飛車般的轉折，Yahoo!奇摩亞洲區董事總經理鄒開蓮的復原速度，總讓人嘖嘖稱奇。
這背後強大的支撐，就是她的信仰。
「凡是在我的生命中發生的事，都是主所同意的，所以一定都是好事，我沒有什麼好擔憂的，」鄒開蓮爽朗地回應。
在她看來，每個難題背後都有神的祝福，所以，她不會將輸贏全押在自己身上，而是帶領團隊樂觀看待未來，並學會適時放手，「信仰，給我正向的能量，當把挑戰看成禮物，心情自然輕鬆，儘管角色變大了，伴隨的壓力卻都化成了助力！」
黑幼龍：「找適合對象傾吐，整理出頭緒！」
提到黑幼龍，你一定認為他對壓力早該免疫且百毒不侵。不過，在10年前的美國波斯頓機場，一場意外的竊案，卻如同隨堂考試，差點讓他慌了手腳。
當時，遠渡重洋的他，預備參加哈佛大學為期4週的企管研究所總裁經營管理班（OPM），沒想到轉機打電話時，腳邊手提箱竟不翼而飛。「我焦慮得不得了，因為裡面有護照、證件，這突發的打擊，讓我沮喪到幾乎想放棄眼前多年進修的夢想！」
回神之際，不禁驚呼：「教了多年的卡內基，我怎會慌了手腳？」於是，回歸處理高壓的基本步驟，他重回電話亭找親友傾吐。經過不斷對話，平靜下來後，也理出頭緒。幸運的是，經親友奔走聯絡，找到他在當地的老友，讓手續比預期更快完成。「高壓時，千萬別鑽牛角尖。不妨找人傾吐，並接受最壞的狀況，常常問題便能迎刃而解，且比預期的順利！」
藤井樹：「玩個簡單的遊戲，瞬間抽離！」
與痞子蔡同為台灣第一代網路崛起的作家，23歲開始寫作、本名為吳子雲的藤井樹，10年間出版了15本小說，不僅本本暢銷，也為他帶來年收入破千萬的身價。
但盛名也是壓力所在，「前10本我寫來輕鬆自如，但後面這5本，我開始舉筆維艱，因為我想要更突破！」常常寫到一半，不禁責怪起自己文筆，一怒之下，幾個小時苦思便全數刪除。
他笑說，早期碰到瓶頸，他會選擇飆車，但時間久了，這一帖特效藥很快麻痺，所以，他現在用的方法是強迫自己坐在原地，把寫作丟到一邊，從網路上找到一個能讓自己瞬間專心的遊戲，可以立刻抽離。
藤井樹挑的遊戲，是以單人操作、不花時間為原則，像線上互動、破關複雜的他都不碰。原因在於，「簡單的遊戲隨時可以離開，玩上一、兩個小時就會覺得無聊，且產生強烈罪惡感，此時，便會心甘情願回到工作繼續努力！」
出處：Cheers 第109期 2009/10/01 出刊
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