薪水好少、工作好累、主管好兇、同事好冷漠，公司看不到未來……剛踏入職場的你，是不是常常抱怨不已，大嘆不如歸去？若有以上症狀，看來你已得了「職場適應不良症候群」。究竟這不會傷身，卻很傷神的毛病，是怎麼發生的，又該怎麼克服？
為了解決職場新鮮人常見的「適應不良症候群」，歸納以下四個新手地雷以及解決之道，在職場若想趨吉避凶，你不可不知！
地雷1 把公司當學校
因離開校園不久，許多人常會帶著「學生」習氣，認為凡事同事、主管「應該」教他，犯錯時「應該」聽他的理由，上司交辦事項時，不弄清緣由，不回報進度，一味悶頭做，時限到了才發現一事無成，明明很努力卻只換來一陣撻伐。
偏偏當了學生十幾年，早養成顧好成績，我行我素也無所謂的習慣，初到職場，罩子不亮、反應不快，沒開竅的人，往往動輒得咎，出包連連。因此，受盡挫折後，便開始懷念學校生活，千方百計想重回校園，或是乾脆鑽到書本裡準備公職考試。
除雷方法：脫下學生心態，重新歸零學習
學校的職責是「受教」，職場講的是「營利」與「生存」，脫掉學生身份來到職場，你的肩上就多了一連串包括「業績目標」、「顧客」、「責任」、「團隊」、「策略」的重擔。因此，你得將心態歸零，重新學習如何「被領導」、「被管理」：凡事要耐著性子聽，聽懂重點，要厚著臉皮問，問出關鍵，要抱持虛心挨罵，找到方法，謹記「不貳過」的原則，不斷砥礪自己提升專業，才能具備競爭力。
地雷2 把主管當朋友
有些新人不畏懼權威，又帶著理想色彩，認為該與主管平起平坐、直言不諱，如此風格若場合不對，即使言之有物，常會讓人有「放砲」、「沒大沒小」的惡感；另有些新人對主管稱兄道弟、情義相挺，下班後相約吃飯喝酒，幾乎形影不離，但年輕不懂拿捏分寸，最後常常演變成恃寵而驕，不僅讓同事疏遠，還可能因而成為管理之瘤，逼得主管忍痛割除。與主管太親近，暴露太多隱私還有一項風險，就是容易變成主管「控制」的依據，在利害關頭，私生活的缺點，常會影響主管的判斷，因此與機會失之交臂。
除雷方法：做個公私分明的得力助手
「先公才有私」是職場相處的鐵律，唯有當你在「公領域」獲得主管信任，才有可能在「私領域」建立交情，反之，儘管「私領域」深厚，只要幾次「公領域」的衝突，友誼便會變質崩解，畢竟，主管的生涯發展取決於「績效」，而非與你的「麻吉」，若你深諳此道，以專業至上，並懂得分擔公務，讓他水漲船高，即使不經營私交，主管一樣視你為愛將。
地雷3 把同事當家人
一天當中，跟同事相處的時間，往往比跟家人還長，因此，很多人會把同事看作家人，分享工作與生活的嬉笑怒罵，下班假日一起出遊，更甚者會產生戀情或變成死黨。一旦到了如膠似漆的地步，就得小心翼翼的經營，否則角色衝突時，不小心就會引來始料未及的災難：輕者互揭瘡疤、彼此冷戰，重者影響工作、斷然離職，甚至告上法院者亦所在多有。
除雷方法：以團隊為思考，以下班為界線
人性如此，當利害關係出現，過往情誼再好，也禁不起檢驗，且你我皆是職場的過客，對同事期望愈高，難免失望愈大。因此，不妨以工作團隊的角度，將同事視為一份子，而非依賴的家人，並以下班作為界線，替自己保有些隱私與時間，一方面保護自己，一方面還可以充實專業，避免落入感嘆人心、浪擲光陰的虛耗。
地雷4 把工作當娛樂
仗恃著年輕、不知道自己想要什麼，抑或學歷耀眼，對工作期待過高，種種因素常會讓社會新鮮人輕視基層工作的價值，還學不到皮毛就輕易離職。離開後，若仍以輕鬆、好玩、光鮮亮麗為標準，換工作時無關聯亦無累積，將跳脫不了總是得從頭開始的宿命，當年歲愈大，身段愈高愈難以吃苦，穩定度也愈差，到最後連自己都不再相信自己，因而掉進「受挫—離職」的惡性循環中。
除雷方法：把第一份工作當作蹲馬步
職涯有如馬拉松一般，第一份工作就像處於起跑階段，速度快慢並不重要，重要的是你是否抱持正確的態度以蓄積能量，並在摸索過程中逐步找到目標與方向。事實上，任何光鮮亮麗的工作，皆無一步登天的可能，好看的永遠都只是表面，其背後皆得經歷最基層蹲馬步的過程，這個階段的扎實與否，都會影響未來升遷與發展的速度。
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